ны и паровые бани также увеличивают температуру тела, и нет-нет. Избегайте все упражнения, которые вовлекают прыжки, прыгая или внезапное изменение направления. Raquet виды спорта, такие как сквош или теннис, не очень хорошая идея. Аналогично, бадминтон не требует столько силы, но от вас требуется, чтобы бегать много. Если вы играли эти виды спорта, это может быть безопасно для вас, чтобы продолжить с ними в начальных стадиях беременности. Говорите с врачом.
Как насчет упражнений Кегеля?
Если вы еще не будучи делать их, сейчас самое время, чтобы начать.
Делая упражнения Кегеля регулярно помогают снизить риск развития недержания мочевого пузыря после беременности. Не делать эти упражнения на самом деле, когда мочеиспускание.
