Умеренные Упражнение: Соответствующее количество упражнений для улучшения физического и репродуктивного здоровья. Но я не слишком далеко. WebM, чрезмерное физическая активность уменьшает количество тестостерона в организме, и таким образом уменьшает количество сперматозоидов. [6] Прекратить рекреационных наркотиков: WebM консультирование по прекращению материалы, такие как алкоголь и рекреационные наркотики (в том числе марихуаны, кокаин и амфетамин), что создает угрозу для качества и количества спермы. Некоторые препараты также уменьшить мужской секс-диск.
[7] Избегайте токсинов Очистите работу и жилых помещений любых опасных веществ, таких как тяжелые металлы, пестициды и химические растворители, клиники Майо предупреждает может повредить здоровью вашей спермы. [8]. Обратный Ваши вазэктомии Магазины: Если у вас есть вазэктомии, вы должны иметь реверсирование вазэктомии. Клиника Майо, в течение нескольких месяцев спермы в семенной жидкости после вазэктомии visszaírásának задней хирургии и может привести к успешного подхода к 52% мужчин в течение более чем двух лет.
[9] Женские советы Плодородие Здоровье Фирма Контроль над рождаемостью: Необходимо удалить все методы, если ребенок пытается [1]. Если у вас есть IURP она была удалена. Если таблетки, остановить, что в конце текущего цикла. Доктор Джудит Райхман говорит шансы забеременеть после приблизительно половина таблетки так же, как если бы он никогда не терял [2]. Если Депо-Провера, Американская академия семейных врачей сказал, а потом о девяти или десяти месяцев после прекращения беременности выстрел [3]. Стоп курению: доктор Фредерик Licciardi, женщины, которые курят найти труднее себе представить.
[4]. Уменьшить стресс: д-р Алиса Домара говорит, что уменьшает стресс увеличивает шанс зачатия [5]. Вес Управление: Если вы тонкий или избыточный вес, попробуйте повысить осведомленность в уровне организации, во многих случаях [6]. Исследование Университета Южной Каролины Чарлстон, большинство худых и тучных женщин бесплодия с