<Р> Такая боль может захватывать так яростно, что они уверены, что это начинает глубоко в их костях. Но настоящая причина жесткости и болезненность заключается не в суставах или костях, согласно исследованию в Johns Hopkins Medical School, но в мышцах и соединительной ткани, которые движутся суставы.
<р> Сопротивление трения, порожденная двумя трущихся поверхностей костей в суставах является незначительным, даже в суставах поврежденных артритом.
<р> Гибкость является медицинский термин, используемый для описания диапазон движения в суставе от полного движения в одном направлении до полного движения в другой. Чем больше диапазон движения, тем более гибким совместное
. <Р> Если вы наклоняетесь вперед на бедрах и коснуться пальцами ног кончиками пальцев, у вас есть хорошая гибкость, или диапазон движения тазобедренных суставов.
Но вы можете наклониться легко с минимальными затратами энергии и силы? Пятствования требуется, чтобы продемонстрировать сустав так же важно, как его диапазон возможного движения.
<Р> Различные факторы ограничивают гибкость и легкость движения в различных суставах и мышцах. В локтя и колена, сама костлявая структура устанавливает определенный предел. В других соединений, таких как лодыжки, бедра и назад, мягких тканей мышц и-соединительной ткани-ограничивает диапазон движения.
<Р> Проблема негибких суставах и мышцах похожа на трудности открытия и закрытия ворота из-за редко и ржавой петле, которая стала упрямый.
<р> Таким образом, если люди не регулярно перемещать свои мышцы и суставы через их полный диапазон движения, они теряют некоторые из их потенциала. Вот почему, когда эти люди будут пытаться двигаться сустав после длительного периода бездействия, они чувствуют боль, и что препятствует дальнейшему использованию
<р> Что происходит дальше, что мышцы становятся сокращено с длительным неиспользованием и производит спазмы и судороги, которые могут вызвать раздражение и крайне болезненно.
Иммобилизация мышц, а исследователи показали, с лабораторными животными, приносит биохимических изменений в ткани.
<Р> Однако, другие факторы вызывают боль в мышцах. Вот некоторые из них:
<р> 1. Слишком много упражнений
<р> Вы всегда считал, на высказывании, "ни боли, ни выгоды?" Если