Затем, вы можете попытаться воссоздать свою позицию "флиппер 'позже, во время обучения труднее, или плавание competition.Women игровая плавать Совет № 3 - Breathe Easy.Swimming, более чем любой другой вид спорта требует, чтобы ваши легкие обеспечивают остальные части тела с кислорода в чрезвычайно высокой скоростью и в нужное время (в противном случае вы будете дышать в воде).
Эффективное дыхание (вдох и выдох) имеет решающее значение в превращении кислорода в энергии, необходимой для перемещения по воде, сохраняя правильные уровни рН в вашем теле и достаточно углекислого газа за нанесение телесных functions.Try Эта техника дыхания ходить по суше, прежде чем пытаться его в вода; при дыхании в, взять в быстрой и большой объем воздуха. На выдохе, сделать длительное и даже выполнения воздухе. Поддерживать эту выпуска воздуха во всем руки цикла вашего хода (например 3 секунды). В конце фазы выдоха, дают небольшое действие вспучивающее.
Это позволит вам полностью очистить легкие, готовые для следующего приема. Попробуйте в следующий раз на вашем пути к pool.Women в плавать Tip # 2 - Будьте телевизор Star.We почти сделал это, большое время в Голливуде. Но у нас был только достаточно проезд на автобусе добраться до Толедо. Теперь, оно не может быть большая драма экране, но все мы можем показать в учебных видео. Иметь свой тренер или друга снимать видео в то время как вы находитесь в бассейн, а затем критиковать себя. Вы можете быть удивлены.
И это очень вероятно, что вы будете иметь возможность улучшить, по крайней мере один аспект ваших stroke.Women игровая плавать Tip # 1 - Сохраняйте позитивный Attitude.Strive для оптимального, а не максимального исполнения. Подчеркните вещи, которые вы можете контролировать (так что забудьте о вашей парнем, мужем или другими значительными). Вы можете управлять только собственное исполнение, так что положить свой акцент на хорошей технике и личных лучших врем