Исток включает в себя около тех же основах, но также дает исполнителя шанс узнать, как положить голову назад, чтобы увеличить его arch.In согнутую руку-Handspring исполнитель может сосредоточиться на координации удар ногой с хип оснастки в хорошем арки в то же время повышение его положение головы. В более продвинутых Handspring механику удара и арки должны взять исполнитель более на ногах. Он может использовать плечо толчок, но не должно быть никакого изгиба в локтях. Шея подъемник передний Handspring является популярным компаньоном трюк, что подчеркивает далее fundamentals.
At эту точку важно подчеркнуть тот факт, что Handspring Основы просто, обратные тем, для рулонах или сальто. В рулонах и сальто исполнитель приносит свои колени к груди в то, что называется положение "живота". Бедра согнуты чрезвычайно. В Handspring бедра гипер-расширена с коленями прямо. Арочный задняя часть Handspring просто напротив tuck.For шея весной, откат и положите руки под хорошо ваши плечи. Вес тела должен быть на шее и плечах, а не на спине. Воспользуйтесь природного отскока тела, удар ноги энергично вверх и вперед под углом 45 градусов.
В то же время трудно нажать на коврик с руками и головой, и принести свои ноги под ваше тело к земле. Когда вы на землю согните в коленях, не трюк hip.This не является легким, чтобы учиться. Она отличается от исток и Handspring, что в начале стадии исполнитель будет исходить из лежащей вниз положении. Стойкая практика необходима для того, чтобы координировать оснастки хип и руки и шеи толчок в хорошем шеи весной. Только опытные акробаты будут иметь возможность получить достаточную высоту, чтобы приземлиться в хорошей форме, как показано выше.
Делая шеи весной выключить свернутый коврик или кучу матов помогает новичку, чтобы получить ощущение трюк и дает ему поддержку и доверие. Это также хороший способ для продвинутых исполнитель изменить из приседа на арочные обратной посадки, если он имеет проблемы с новичка transition.The придется научиться с приземистой по