Вот три конца сосредоточиться над оптимизировать форму части! Согните локоть Поддержание высокого будучи полезным - во armswing. Чтобы сохранить свой высокий локоть увеличивает ваши шансы получить мяч над сеткой. Как вы знаете, если ваш локоть является довольно высоким? Когда вы рисуете вашу спину от локтя до Вашего остановки и внешний вид струи в воздухе, чтобы увидеть, можно ли смотреть под локоть. Ваш локоть должен быть выше, чем уху. Начните сейчас еще раз и убедитесь вас, когда вы сделать вашу спину от локтя, прежде чем выбросить ... его больше, чем уху ...
следуйте сейчас через с колебанием. Джет в воздухе тест и бросить таким же образом каждый раз! Практикуйте только ваш самолет в воздухе, оставляя остальную часть шара в ладони (левой рукой, если вы droitier и правая рука, если вы левша). Ваш струи в воздухе должно быть от 2 до 3 футов в небо - ваша рука должна быть продлен прямо и полностью перед вами. Бросьте мяч. Это должно падать каждый раз от 6 до 8 дюймов в передней части стопы до (левую ногу, если вы нога droitier и правильно, если ваш левша.) Держите свой вес на заднюю ногу, пока вы не готовы, чтобы начать armswing.
Три ноги в небе и 8 дюймов в передней части носком передней ноги. Три ноги в небе и 8 дюймов в передней части носком передней ноги. Три ноги в небе и 8 дюймов в передней части носком передней ноги. Мы используем, чтобы тренироваться, чтобы бросить просто несколько раз больше, все еще в воздухе. Это действительно улучшилось мое обслуживание. Вы убедитесь, что вы поддерживаете ваше тело сбалансированным. Запуск в воздухе с хорошей или влево поразят Вас в дополнение к баланс. Ваш палец, прежде чем пешком ваш путеводитель. Лицо Ваше мишень ваше тело в направлении, которое вы хотите, чтобы служить.
Если вы хотите, чтобы быть полезным в нижней части линии - занимался с вашим телом - настроить ваши плечи и бедра, разместить носком и ректификованного руку запуска в воздухе - в нижней части линии. Вы не будут эффективными,