Смогу ли я отказаться от власти и повесить чистые? Нет, нет ли у меня еще больше упражнений в моем окне инструмента, что делает его легче не быть в браке с набором определенный упражнений. Так будет урок здесь? Если вы можете добавить гири в свои программы подготовки у вас есть отличный вертикальный прыжок обучение инструмент, который трудно beat.2. Еще одна интересная вещь о гирями неоднократные Стив Коттер, что есть уникальное качество в форме гирями: Форма Я считаю, и многие другие тренеры согласитесь, что они на самом деле поможет вам в надлежащей форме.
Из-за круглой формы любой отклонение от плохой форме, и вы автоматически чувствовать себя так, вы получите обратно в правильной колее. Это является ключевым и что-то я никогда не испытывал с действительно штанги и гантели. Кроме того, большое помещение гирь, что обучение практика и практика развивает свое мастерство. Чем больше квалифицированных вы, тем сильнее вы будете и чем выше вы будете прыгать. Я имею в виду вы когда-нибудь действительно увидеть парней, которые могут прыгать или очень быстро бежать не или прыгать с отличной форме? На самом деле, нет.
Fix кому-то технику и образуют что само по себе поможет им прыгать выше. 3. Держите вещи просто. Читайте, что снова и снова. Все трое намекнул на это. Мы знаем, что работает, а знали в течение долгого времени. Не пытайтесь изобретать колесо и использовать только то, что мы уже знаем. Основы, как мертвого подъема, приземистые и его вариации в сочетании с взрывным подъема, на самом деле прыгать, и, конечно, отличная техника Займет у вас очень далеко. 4. Еще одна большая точка, чтобы ехать домой из этого панель сохраняя повторений низкие (3-5) когда силовые тренировки.
Отличный вертикали требует превосходную прочность, а это значит обучать движения как тяге, приземистый и подтягивания с низким повторений, чтобы развить эту силу. Нет необходимости в высоких повторений, как, что н