И Im на самом деле очень повезло, как я могу забрать телефон или по электронной почте многие из лучших тренеров в мире, и забрать свой мозг на повышение производительности. Таким образом, в конце 2006 года я решил получить по телефону и гриль более 13 мировых тренеров класса прочности на их методы вертикальных обучения. Как вы можете пойти не так, когда у вас есть более 13 наций лучшие специалисты научить вас из первых рук, что они знают о вертикальной подготовки прыжок? И самое главное для меня было опыт обучения.
Я так много узнал от этих тренеров мирового класса, и вот мой шанс поделиться тем, что я узнал. Я должен предупредить вас, хотя: Существует шанс, что вы можете биться головой на ободе, выполнив следующие вертикальные советы прыгать! Первая группа парней, которых я буду говорить о Джейсон Браун С, Стив Коттер и Бретт Джонс. Помимо того, что господа и прочности мирового класса тренеров они также разделяют уникальный честь быть гири обучение специалистов.
Я должен признать, когда я впервые узнал о гирями лет назад я никогда не дал ему много думал, потому что я думал, что вы могли бы сделать гири упражнения с гантелями. Как я быстро научился, вы не можете делать упражнения, которые являются специфическими для гирь с гантелями. Это не одно и то же. Попробуйте качели гири с гантелями, и они очень разные. Теперь это не означает, что гантели плохо. Это просто, чтобы сказать, что каждая единица оборудования имеет конкретного использования, и каждый имеет свои преимущества и недостатки.
В разговоре с господами несколько вещей, дозвониться с гиревого спорта, которые делают их превосходными инструментами для вертикальной подготовки прыжок. 1. Это очень трудно найти упражнение, которое имитирует движение вертикальной прыжков лучше, чем качели гиревого. Более того, что вы можете выполнять упражнение со взрывом. Теперь это не означает, что власть очищает или обрывки не большие упражнения, ко