е помогут спортсмена, чтобы быть более гибкими: Повышение гибкости Увеличение ваша сила Увеличьте свою силу Улучшение взрывных стартов Улучшена скорость реакции выполняя различные спортивные конкретных сверл Улучшение основные силы Свободный от травм ног Подходит для оказания помощи в выполнении необходимого навыка, используя правильную технику Ношение соответствующую одежду и обувь Обучение на поверхности, что вы играете на освещало все области ловкость находчивость Сеялки для тенниса должна включать эти движения: бег на длинную дистанцию вперед боковых Отступив вразнос, ограничивающие комбинации со скоростью и ловкость ног Резкие изменения в направлении взрывоопасных начинается восстановление шаги 5 большой ловкостью Сверла для теннисистов: Ловкость окно Выполнить 3 линия испытания ловкости выполнения теста ловкость Волна "Т" ловкость тест ловкость лук галстук drillAs теннисный тренер или Игрок вам нужно будет провести анализ потребностей вашего движения, которое лучше всего сделать, смотреть видео себя, играя.
Это позволит вам увидеть, как именно вы двигаетесь, свои сильные и слабые стороны, оценить время реакции, силу и мощь в ускорении и способности, чтобы оправиться от стационарном положении. Затем положить вместе план действий, чтобы улучшить свои от скорости и маневренности суда.
