Спортсмены в таких видах спорта, как футбол, футбол, нетбол, баскетбол, лакросс и теннис находятся всего в нескольких видах спорта, где спортсмены должны быть agile.Trainers, которые считают, что один дрель подходит всем не понять истинный смысл спортивного специфики! Большие улучшения будут найдены, когда обучение для вашего вида спорта.
Характеристики Быть Agile для теннисистов: Изменение направления быстро Обладая хорошей гибкости способность быстро реагировать на различные ситуации крутящий Включение Возможность остановки вдруг топтанье Вернуться вразнос многозадачность Объединение нескольких компонентов фитнес (скорость, ловкость, мощность) Возможность выполнить умение сохраняя баланс (удара переда на бегу) Быть гибким также положение конкретных. Например, в футболе полузащитник должен будет обладать всеми указанными выше характеристиками.
Цель хранитель также потребует дополнительных возможностей, таких как дайвинг, прокат, получить окна после того, как на земле, прыгая с различных позициях и выполнении различных задач квалификации, а под значительным количеством pressure.In теннис, вы также хотите, чтобы различать движений служить и волейбол игрока, что из baseliner.A служить и волейбол игрока требуется взрывное снять сразу же после завершения подачу. Раскол шаг Затем выполняется около обслуживания линии до игрока двигаясь влево, вправо или вперед, чтобы ударить залп.
Ловкость аспект входит в игру, когда спортсмен должен быть в состоянии быстро реагировать на возвращение ударил в любом месте на их стороне court.Baseline игроков, как правило, сосредоточены немного больше на их боковых движений происходит от переда стороны к стороне наотмашь , Это боковое движение требует спортсмена, чтобы разогнаться до мяча, остановка, стержень, магната, а затем восстановить обратно в положение. В любое время они могут нуждаться оттолкнуться и спринт вперед на короткий ball.
Key компоненты, которы