<р> Кроме того, обратите внимание на эмоции, которые сопровождают эти мысли. Затем, в течение следующих 90 дней, начать изменять свои эмоции к лучшему, изменив ваше психическое болтовню
<р> 7. В течение следующих 100 дней, посмеяться, по крайней мере один раз в день:. Получить один из этих календарей что имеет другую шутку на каждый день года, или остановить веб-сайт, который показывает ваши любимые мультфильмы
. <р> Обучение /Личная
Разработка <р> 8.
Выберите книгу, которая требует усилий и концентрации и читать немного об этом каждый день, так что вы прочитали его от корки до корки в течение 100 дней
<р> 9. Сделайте это в точку, чтобы узнать, по крайней мере одну новую вещь каждый день:. имя цветка, растет в вашем саду, столица далекой стране, или имя из куска классической музыки вы слышите играет в вашей любимой бутик одежды, как вы ходите по магазинам. Если пришло время спать, и вы не можете определить, что вы узнали, что день, взять ваш словарь и узнать новое слово.
<Р> 10. Перестаньте жаловаться на ближайшие 100 дней.
Пару лет назад, Уилл Боуэн дал фиолетовый браслет резиновый для каждого человека в своей общине, чтобы напомнить им перестать жаловаться. "Отрицательный ток производит негативные мысли; негативные мысли производят отрицательные результаты ", говорит Боуэн. В течение следующих 100 дней, когда вы ловите себя жаловаться ни о чем, остановить себя.
<Р> 11. Установите сигнализацию минуту раньше каждый день в течение следующих 100 дней.
Затем убедитесь, что вы получите из постели, как только ваши кольца сигнализации, открыть окна, чтобы впустить солнечный свет, и сделать некоторые растяжения свет. В 100 дней вы будете просыпаться на час и сорок минут раньше, чем вы просыпаться в настоящее время.
<Р> 12. В течение следующих 100 дней, держите Morning Страницы, который является инструментом предложил Юлии Камерон. Утренние страницы являются просто три страницы от руки, поток сознания письменной форме, сделали первым делом с утра.
<Р> 13.
В течение следующих 100 дней сделать это в точку, чтобы накормить свой ум мыслями, словами и изображениями которые являются наиболее последовательным с кем вы хотите быть, то, что вы хотите иметь, и то, что вы хотите достичь.
<р> Финансы
<р> 14. Создайте план расходов (также известный как бюджет) , Трек каждый цент, который вы тратите на ближайшие 100