# 4:.
Загрязнение воздуха
смога, выхлопных газов автомобилей, и все эти крошечные частицы излучаемый сжигания дровяные все объединяются, чтобы сформировать мощный, но тихий, убийцу. Загрязнение воздуха вызывает 4.75 процентов сердечных приступов среди тех, кто уязвим, и, хотя это один из самых низких процентов, авторы считают наиболее относительно, потому что никто не может избежать загрязнения воздуха.
По этой причине, специалисты в новой области медицины, под названием окружающей кардиологии согласны, что предотвращении сердечных приступов и в других отношениях является более эффективным, чем пытаться справиться на индивидуальном уровне с загрязнением воздуха. Минимизировать стресс, treatmigrainesif у вас есть, не едят красное мясо и соль, и едят aMediterranean диету. Вы обезопасите себя от загрязнения воздуха и все другие сердечный приступ триггеров, включенных в исследование
<р> # 5:.
Чувствуя Счастливый и Чувство Mad < р> Сильные эмоции, кажется, чтобы вызвать сердечный приступ, даже если они хорошие. Гнев и отрицательные эмоции способствуют более по своему риску, почти 7 процентов, чем положительных эмоций, которые способствуют только 2,5 процента. "Оба интенсивные положительные и интенсивные негативные эмоции может вызвать стресс для организма," говорит Джеффри Rossman, доктор философии, директор Управления жизни при Canyon Ranch в Lenox, Массачусетс, и советник Rodale.com. Все сильные эмоции increaseadrenalineoutput, ЧСС, и липкость красных кровяных клеток, что в сочетании может спровоцировать сердечный приступ. Но есть причина, вы все равно должны попытаться охватить больше положительных эмоций, чтобы отогнать сердечные приступы. "Положительные эмоции обычно приводят к более сбалансированной сердечных ритмов, чем отрицательных эмоций, и разрушенные сердечные ритмы являются фактором в некоторых сердечных приступов," говорит Rossman . <Р> Кроме того, добавляет он, "Потому что мы, как правило, чтобы противостоять негативные эмоции , они производят больше, чем (2)
Когда ER Медсестры Получить Hurt