<Р> Отдых больше в течение очень жарких дней с вентилятором или кондиционером на если очень жарко. Это помогает стабилизировать ваше тело и его метаболизма в очень жаркие дни. Избегайте тяжелых ход, езда на велосипеде и другие спорта на открытом воздухе, за исключением плавания, во время жары. Искупаться в бассейне или океане может помочь температуру тела вниз, предотвращая тепловой стресс и инсульта. Холодные лакомства, как мороженое, также отлично в очень жаркие дни.
Все что вы делаете, просто взять его легко и держать себя так круто, как это возможно, особенно если вы пожилых и инвалидов. Но всегда помните, тепловое истощение и тепловой удар повлияли на кросс-спектр людей - от молодых до старых. Но, зная, и понимание проходит долгий путь к предотвращению.
Как Разбить летняя жара, не тратя слишком много