Тепловой удар, когда человеческое тело больше не может регулировать температуру, по его температура является слишком высокой и в течение длительных периодов времени припадков-комы, и даже смерти может легко привести. Начните с расхаживать количество физической активности, для каждой значимой деятельности, что вы делаете во время жары может легко удвоить или утроить количество стресса на организм,
<р> Поддержание от прямых солнечных лучей помогает организму регулировать ее температуру гораздо лучше без перегружена устойчивым воздействия.
Узнайте симптомы теплового удара, так что вы можете лучше понять их, в случае у вас есть, чтобы помочь друг, член семьи или даже себя. Пребывание в тени, или кондиционированных помещениях больше. Используйте поклонников и воспользоваться бризом
<р> Симптомы теплового стресса (или истощения), включают:..
1. Обильное потоотделение, неконтролируемое (что механизм вашего тела, чтобы охладить себя от) < ш> <р> 2. Бледная или болезненного вида.
<р> 3. Необычная усталость или слабость из нормы, но относящиеся к жаре и совместно с другими симптомами.
<р> 4.
Головокружение и головные боли.
5. Приступы тошнотворные чувства и фактического рвота.
<р> 6. путаница и дезориентация.
<р> 7. обмороки.
<р> Держите себя хорошо увлажненной, носить свет, свободную одежду, и принять прохладной или теплой ванны и душевые (холодные ванны или душ, возможно, на самом деле помочь ускорить тело в шоке от горячего к холодному). Когда вы держите себя прохладно, пить много холодной воды. Это лучше для охлаждения и регулирования температуры тела-кофеин и алкогольные напитки на самом деле обезвоживают.
Кроме того, попробовать и избежать огромных блюда во время сильной жары, так как они могут налоговых систем организма. Легче, более питательные блюда на самом деле помогает регулировать электролиты вашей системы, как калий и натрий, что также поможет сохранить ваши органы и другие системы в теч