я пятнадцати до двадцати минут. Это также поможет предотвратить болезни сердца. 4. Бросить курить и чрезмерное употребление алкоголя. Курение и употребление алкоголя также являются одними из факторов, повышающих риск развития диабета. Курение является одной из худших вещей, которые человек может сделать, чтобы повредить его /ее здоровья. Чрезмерное употребление повысит уровень сахара в крови и в течение ущерба раз определенных органов тела. Бросить курить полностью и ограничить питье до двух стандартных напитков в день.
Даже если вы не можете предотвратить развития диабета можно отложить это начало в течение длительного времени с этими четырьмя основными изменениями образа жизни.
