<Р> Изменение диеты является лучшей защитой против болезненных судорог и пищеварения. Свежие фрукты и овощи очень полезны наряду с большим количеством воды.
Многие специалисты в области здравоохранения рекомендуют целые зерна, такие как пшеница, овес и т.д. Упражнение очень важно на ежедневной основе. Если вы начинаете свое утро с миска овсянки и избежать хлеб вы будете чувствовать себя лучше, как день продолжается. Легкие закуски в течение дня легче усваивается, чем имея три больших блюда. Когда есть свежие овощи попробовать их слегка паром и есть небольшими порциями. Иногда грубый сырых овощей может раздражать кишечник, где, как тушеные овощи позволит пищеварительной системе работать более эффективно.
<Р> Есть лекарства, которые могут быть предписаны для Север IBS, но есть не любой препарат, который работает для всех больных. Анти-кишечные препараты и смягчители табурета может потребоваться, если помощь не найдено с помощью диеты в покое. Даже антидепрессанты могут быть частью плана медицинского поскольку IBS может иногда вызвать депрессию или стресс.
<Р> Если вы страдаете от IBS вы можете попробовать иглоукалывание или медитацию, чтобы помочь расслабиться кишечника, когда они находятся в спазма. Некоторые из них даже обратился к гипноза для облегчения.
Это до вас, чтобы найти правильное лечение и поддерживать хорошую диету. Попробуйте вести дневник о том, что есть в течение нескольких недель. Если вы заметили симптомы ухудшаются, убедитесь, что документ его. Если у вас есть боль свободный день или день, который был лучше, чем несколько дней до, убедитесь, что документ, который и выяснить, что сделано, что день лучше.
<Р> Будьте уверены, чтобы оставаться на связи с врачом, сохраняя Ваши встречи и общение.
также Следуйте его /ее предложения, и пусть ваш доктор знать, когда вы вносите изменения в ваших лекарств, таких как, если перестать принимать их.
<Р> IBS имеет никакого лечения, как еще, но, надеюсь, в ближайшее время не будет. < ш>