Мы все должны спать. Все живые существа должны спать. Это относится и к существам, живущим в воде, а также. Даже морские существа, которые появляются, чтобы переместить все время идти спать, выключая одну половину их мозга в феномен, называемый полушария сон. Понятно, что сон имеет важное значение и играет важную роль в благополучии живых существ. Несмотря на свою важность, явление окутано тайной. Даже когда мы спим, есть регионы в мозге, которые продолжают быть активными. Эти районы относятся к вегетативной нервной системы, которая контролирует наши непроизвольные деятельности.
Это означает, что эти виды деятельности не находятся под нашим контролем. Ритмичные сокращения сердца позволяет крови перекачиваться непрерывно является лучшим примером. Сердце не работает в наших заказов.
<Р> Как правило, люди, обязаны спать между шестью и восемью часами. Все более или менее это вредно для здоровья. Даже лишение сна одной ночи может производить заметные изменения в химии тела. Как правило, есть пять стадий сна в. Первые четыре, как полагают, играют определенную роль в поддержании нормального метаболизма, а также способствовать обучению и память.
Пятый и последний этап называется REM (быстрое движение глаз) сна. Этот последний этап имеет роль в контроле настроения и формирования эмоциональных воспоминаний. Лишение сна на регулярной основе, что очень распространено в вахтовых рабочих, могут вызывать серьезные заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и нейродегенеративных заболеваний.
<Р> Роль грелина
<р> Увеличение веса и ожирение последствия лишения сна. Есть несколько механизмов, на работе, приводящие к прибавлять в весе тела.
Лишение сна может привести к увеличению циркулирующих уровней гормона грелин. Этот гормон вырабатывается в желудке и был назван гормон голода, потому что это гормон обладает способностью стимулировать аппетит. Таким образом, когда кто-то не выспался, его аппетит увеличивается в результате повышенной секреции грелина.
<Р> Роль стресса
<р> Лишение сна также вызывает содержание в крови кортизола, чтобы идти вверх. Этот гормон был назван гормона стресса, потому что его уровень вверх всякий раз, когда есть напряжение. Лишение сна является одной из форм стресса.
Когда люди находятся в состоянии стресса, они, как правило, едят больше, что приводит к увеличению веса. Одной из причин ожирения является постоянное наличие стресса. Непрерывное присутствие стресс может исчерпать надпоч