Таким образом, вы можете посмотреть, сколько вы едите, и вы будете меньше шансов захватить сумку больше. Диабетики должны питаться небольшими порциями в течение дня, чтобы держать их уровень сахара в крови от пики, так что постарайтесь планировать по крайней мере, пять раз есть, если вы можете. Начните с большого завтрака (но убедитесь, что он не слишком много углеводов или много сахара), то перекусить до и после обеда. Есть некоторые орехи или семена перед кроватью держать ваш метаболизм происходит в одночасье.
Чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с диабетом, смотреть жиров. Как избежать вредных жиров, как насыщенных жиров и транс-жиров является еще более важным для диабетиков, чем для других людей, потому что их ассоциации с болезнью сердца. Замена плохих жиров хорошими жирами, как оливковое масло лучше для вашего здоровья в целом. Кроме того, посмотреть количество жиров вы едите, так как контроль веса является важной частью управления диабетом. Следите за транс-жиров. Транс-жиры встречаются в любых продуктов, содержащих частично гидрогенизированные масла.
Эти жиры опасны для всех, но диабетики находятся на дополнительный риск. Транс-жиры вызывают повышенное количество жира вокруг талии, который был связан с болезнью сердца. Они также чрезвычайно калорийны и низким содержанием питательных веществ. Будьте в курсе новых методов для управления диабет. Фармацевтические компании выходят с новыми формами инсулина и препаратов все время. Наиболее эффективный способ, чтобы остаться до скорости является обсуждение новых методов контроля с врачом. Ваш врач знает, как вас и методы лечения и может определить, что будет лучше для вас.
Кроме того, проверьте авторитетных онлайн правительства и медицинского общества веб-сайты для получения дополнительной информации. Если вы страдаете сахарным диабетом и курильщик, вы должны бросить курить. Курение вызывает множество эффектов на больных сахарным д