<Р> Ответ, по всей вероятности является небелкового аминокислота содержится в чае называется theanine.Theanine полезно в улучшении настроения и повышения чувства релаксации. На самом деле, это usedin Японию именно для этой цели. Успокаивающий эффект теанина, вероятно, причиной того, что пить чай - даже с кофеином-не производят почти как "нервный" опыт как пить кофе.
Если вы хотите, чтобы расслабиться, А теанина дополнение может быть только для вас.
<Р> Исторически сложилось так, теанина был использован для его способности снижать тревожность и ее общих clamingeffects. Известно, что блокируют связывание L-глутаминовую кислоту, возбуждающим нейротрансмиттером к глутаматных рецепторов в головном мозге. Если вы думаете о маленьких молекул глутаминовой кислоты, как lampsand рецепторов, как розеток, теанина основном закрывает некоторые из этих розеток sofewer лампы поучаствовать в и есть меньше яркий свет; мозг, то менее "возбуждается".
<р> 1999 году исследования измеряется, что мозг добровольцев активность после пероральной дозы от 50 до 200 мг L-теанина (также knownas просто теанина) и обнаружили, что добавки помог генерировать альфа Брайан волны, которые usully считается связанным с отдыхом. Это может быть другой путь, который L-теанина помогает способствовать релаксации. теанина также, кажется, способствуют повышенные уровни ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), ингибирующего нейромедиатора, который также имеет значительные calmingeffects в мозге. некоторые добавки на самом деле объединить теанина с ГАМК.
<р> Предварительные данные показывают, что теанина могут иметь потенциал для снижения кровяного давления. (Это, конечно, делает у крыс, по крайней мере, что у крыс с артериальной гипертонией.), и это, кажется, вызывает значительное incresein дофамина, одним из "хорошего" нейротрансмиттеров. В исследовании 2007 года, снизить частоту сердечных сокращений во время острого экспериментального задания напряжений.
Кроме того, в исследованиях на животных он улучшает производительность на кучу oftests памяти и обучения
<р> Человек, который имеет один из рабочих мест высокий давления в Соединенных Штатах -. Он является агентом ЦРУ. Как вы можете себе представить, его wifehas немного стресса и тревоги inher повседневной жизни. (Файл, что под "я думаю, что?") Он рассказал, что теанина был спасителем в их дом