Природные средства правовой защиты для лечения Backpain

и должны быть изменены как можно чаще и мягкие сиденья следует избегать. Лица, страдающие от Backpain должен спать на твердой мат с одной стороны правильно согнутыми коленями под прямым углом. Они также должны поддерживать осторожность при подъеме объекты и видеть, что они не гнутся от их спины, но вместо того, чтобы идти рядом с объектом, согните их в коленях сохраняя заднюю прямо и поднимите объект.

<Р> Диета, состоящая из салаты из сырых овощей, таких как морковь, редис, помидоры, капуста и, по крайней мере один или два вареных или тушеных овощей, таких как капуста, шпинат, и большим количеством фруктов, кроме бананов должны быть приняты пациента, страдающего от задней неприятности. Фрукты могут быть приняты во время завтрака, обеда может состоять из цельной пшеницы чапати и тушеные овощи и чашу побегов и сырья салатов могут быть приняты в ночное время обеда.

<Р> Продукты, такие как чай, кофе, сладости, сахар , жирных, острых и жареных продуктов и творога следует избегать людям, страдающим от болей в спине.

<р> Некоторые витамины, такие как витамин С и белков необходимы для развития здоровых костей. Кальций, фосфор, витамин D и микроэлементы необходимы необходимы для здоровых костей. Уточненные и обработанные пищевые продукты, содержащие консерванты есть несколько питательных веществ, и должны быть исключены из ежедневного рациона.

Витамин С был найден, чтобы быть очень полезным в предотвращении позвоночника операции дисковые и снятия боли.

<Р> Применение мешков горячего водоснабжения, альтернативной вспенивания и горячих компресса также очень полезны в предоставлении немедленное облегчение от боли в спине.

<р> йоге асаны, такие как shalabhasana, uttanpadasana, bhujangasana, шавасаной и halasana также были найдены полезными в освобождении Backpain. Задняя также может быть усилена с помощью упражнений, релаксации и правильного питания и в процессе общего состояния здоровья может улучшиться.

<Р> Таким образом, можно сделать вывод, что природные средства были найдены, чтобы быть очень полезным и полезным в лечении и лечения из Backpain.