Десять Медицинские Преимущества Meditation

подъеме в последние годы, и медитация приобретают все большее значение из-за его надежности. Исследования показали, что медитация может иметь большое влияние на мозг и сердце.

<Р> 7) Медитация снижает высокое кровяное давление и уровень холестерина

<р> Восемьдесят процентов пациентов с артериальной гипертензией снизили кровяное давление после медитации. Шестнадцать процентов из них может прекратить все лекарства.

<Р> продольное исследование по Журнале сердечно реабилитации обнаружили, что уровень холестерина значительно снизился с помощью медитации у больных гиперхолестеринемией.

<Р> 8) улучшает память <бр > <р> Медитация была доказана, чтобы обеспечить большую способность к усвоению и структуры опыта, большей организации ума и когнитивной ясностью и улучшения в памяти.

<р> Психосоматическая медицина указывает, что в человеке, который был для медитации 2 лет, распространяя согласованности произошло еще до начала медитации, распространяя когерентности высоких частот и низких около половины пути через период медитации, и сохраняющейся высокой согласованности даже в глаза открыл период после медитации.

<р> 9) Медитация может регулировать дыхание и поступление кислорода

<р> сознавая медитация регулирует дыхание, химию крови, ваши мозговые волны, и ваш ответ на стресс. Есть много упражнений, сочетающих медитации, дыхание и йога.

<Р> 10) Тай-Чи Лекарства через движущихся медитации

<р> Тай Чи называется медитация в движении, а некоторые называют его, как китайский йоги. Она имеет много преимуществ в освобождении физической боли. Она представляет собой сочетание физических упражнений, дыхательные техники и медитации. Регулярная практика Тай Чи утверждал, предложить облегчение от условий, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, артрит, боли в спине, проблемы осанки и бессонницы.