<Р> Десять Медицинские Преимущества Медитация
<р> 1) Медитация очищает негативную энергию и наполняет положительной < ш> <р> Медитация это способность отпустить суматоху негативную энергию в вашем теле и уме, что вызывает депрессию и заболеваний.
Медитация имеет способность трансформировать негативные энергии в положительную энергию, которая может быть использована в качестве лечебных пособий для стресса, депрессии, беспокойства, и страхи.
Исследования показывают, что плазма кортизола, который является стресс вызывающие гормон, уменьшается во время медитации, в то время как это не существенно изменить в контролируемых субъектов при обычном релаксации.
<р> 2) Медитация приносит спокойствие
<р> Медитация предлагает ясность и спокойствие, для которых человек является тяга сегодня.
Медитация может привести в исцелении три основные области человека, тела, разума и души, гарантирующей спокойствие.
<Р> 3) Релаксация, чтобы успокоить напряженные нервы
<р> Медитация расслабляет нервную систему, мозг и чувства и дает им шанс, чтобы настроиться себя. Исследования обнаружили, что медитация дает гораздо более глубокое состояние расслабления, чем простой закрытыми глазами остальных. Нервы расслабиться и обновилась во время медитации.
<Р> 4) строит орган иммунитета
<р> Медитация настолько выгодно, что это инстинктивное и природного в создании естественного иммунитета в организме. Когда вы медитируете, вы разжигание до ваше тело собственный встроенный в способности исцелять себя и сам мотив к действию.
<Р> Исследования в Университете штата Висконсин, несколько лет назад доказал, что те, кто имел привычку медитации имели более высокие уровни антитела в их крови по сравнению с не-медитации человек.
<р> 5) Улучшает самооценку и уверенность в себе
<р> Медитация помогает достичь самореализации путем использования собственного внутреннего потенциала. Статистический мета-анализ 42 независимых исследований показали, эффект медитации на повышение самоактуализации, которая была удивительно больше, чем других форм отдыха.
<Р> 6) дает облегчение в болезни сердца и стенокардии боли <бр >
атаки Сердце было на