Здоровый Рецепты для пищевых продуктов, которые повышают метаболизм

<р> метаболизирующий относится к химическому способу, насколько эффективно ваш организм сжигает калории. Если все работает в балансе ваше тело работает на высокой скорости, чтобы держать свой вес на здоровом уровне. Много факторов может повлиять на ваш метаболизм, хотя, в том числе генетики, возраста, диеты, физических упражнений, и даже вашего настроения или уровня стресса. Увеличение ваш метаболизм, естественно, стимулирует потерю веса, так что вы можете достичь здорового веса более принципе.

<Р> Вот несколько идей для завтрака, обеда, ужина и закуски, что все способствовать повышению обмена веществ и естественной убыли веса.

<Р > Завтрак

<р> Наслаждайтесь богатой питательными веществами, что повышает завтрак обмен веществ, в том числе всей зерновых культур с молоком, овсянка с черникой, или всмятку яйца с грейпфрут.

<р> Обед

<р> Для власть упакованы старт обед с кроватью шпината или салата ромэн. Добавить хлопья лосося или тунца, смешанный с сельдереем, перцем халапеньо и оливковым маслом. Топ с помидорами черри, ростки и шприц лимонного сока.

<Р> Закуски

<р> Высокие белковые закуски, такие как арахисовое масло с сельдереем, йогурт с ягодами, или миндаля все большим метаболизм повышения продукты. < ш>

Ужин

<р> Там так много белка выбор продуктов, которые повышают обмен веществ, вы всегда будете иметь большие возможности для ужина.

р> Цыпленок и перцы

<р> Стейк и бобы <

<р> Чоп чеснок и нарезать некоторые болгарские перцы. Соте в оливковом масле кратко, затем добавьте без костей, без кожи куриные грудки.

<Р> Жареная свинина с овощами

<р> Ссора вашего любимого вида стейка и подавать с зелеными бобами.

<Р> На выходные или когда у вас есть немного больше времени, приготовить свиное жаркое в духовке и подавать с тушеными морковью и капустой.

<р> Земельные Турция тако

<р> Семга-гриль со спаржей

<р> Браун индейки землю, добавить мелко нарезанный Cayenne или халапеньо перец и чеснок. Соте кратко. Подавать с помидорами и листьями салата. Вместо тако снарядов или лепешки, служат на подушке из шпината в салат тако.

<Р> Пальто кусок лосося с оливковым маслом и лимонным соком. Приготовить лосося и спаржу на гриле. Подавать с салатом из помидоров, огурцов, сельдерея (и перец халапеньо, в случае, если вы хотите). Со свежими овощами, хрустящим нет туалетный не требуется. В случае, если вы хотите, хотя, использовать крошечный немного оливкового масла с лимонным соком и измель