<Р> 1. Кофеин.
Желательно, чтобы вам снизить до минимума сносной минимума или вы устраните потребление кофеина (кофе, чая и колы) полностью. Медицинская наука говорит нам, что кофеин снижает способность вашего тела усваивать железо и увеличить риск мертворождения.
<Р> 2. курение, алкоголизм и наркотики. Если эти свои привычки, было доказано, вне всякого сомнения, что эти факторы уменьшает ваши шансы забеременеть, приводит к выкидышам, преждевременным родам и младенцев с низкой массой тела при рождении.
Также исследователи показали, что курение влияет на вашу фертильность спермы и подсчет-нижестоящего человека.
3. Таблетки. Вопрос или использование контрацепции во всех разветвлений должен быть полностью забыты. После того как вы прекратить использование таблеток, это может занять несколько месяцев для менструации нарушений, чтобы вернуться к нормальной и стать плодородной.
4. фолиевой кислоты. Потребляйте фолиевую кислоту либо с растительностью или пищевой добавки.
Это синтетическая форма фолата и витамина B, который снижает риск серьезных врожденных дефектов, что влияет на мозг и спинной мозг.
<Р> 5. Сроки пола. Время или дней у вас есть половое сношение является фактором вы забеременеть. Узнайте или проконсультируйтесь с экспертом, чтобы знать ваши дни овуляции. Это ваши плодородные дни, что вы должны заниматься сексом, если вы хотите быть беременной. Вне овуляции ничего не происходит, если у вас есть секс.
<Р> 6. избыточный или недостаточный вес. Оба ущерб вы забеременеть. Таким образом, вы должны знать свой точный вес.
Исследования произносить эту женщину с индексом массы тела (ИМТ) ниже 20 или выше 30 имеют трудное время в забеременеть. Таким образом, это является обязательным ваш ИМТ должны формировать в 20-30.
<Р> 7. Сексуальные позиционирования. Некоторые эксперты подозревают, что обычная позиция (мужчина сверху) является лучшим для глубокого проникновения, так что сперма может быть разряд ближе к шейке матки. Для эффективности этой системы, то женщина может попро