Подростки .... нужно Eat

следовые нужно только очень небольшое количество из них каждый day.Lots подростков удивляться, если они должны принять витамины или минеральные добавки. Если ваша диета включает в себя разнообразные продукты, в том числе продукты из цельного зерна, свежих фруктов и овощей, молочных продуктов, орехов, семян, яиц, мяса и, то вы, вероятно, получить витамины и минералы ваше тело needs.

But, если вы повторно пропуск приемов пищи, диеты, или если вы беспокоитесь, что вы повторно не едят достаточно элементы из конкретной категории, такие как овощи или молочные продукты, то поговорите с вашим врачом или диетологом. Эти специалисты могут помочь вам создать план питания, который включает в себя питательные вещества, ваше тело нуждается.