Помните, что вы боялись этого в течение длительного времени. Абсолютное ключ, чтобы остаться в страхе. Это называется привыканием. Представьте себе, ходить в рок-концерт прямо перед динамиками. Звук подавляющее сначала, но если вы останетесь и слушать вы привыкнете к нему. То же самое происходит с fear.Panic расстройство является немного более запутанным, чем, скажем, страх высоты, потому что вы боитесь своего собственного тела. По сути, у вас есть фобия приступ паники. Но вы можете использовать тот же процесс. Вы подвергаете себя постепенно или сразу на свой страх, намеренно создавая fear.
This вся Лечение нелогичным. Все в вас требует вам избежать этого. На одном уровне это не имеет смысла - сознательно создать свой страх, приглашаем свой страх, вызывают страх для того, чтобы преодолеть это ??? Как это ни парадоксально, это правда. Подумайте о всех времен в вашей жизни, когда вы узнали что-то новое. Очень часто, в какой-то момент в этом процессе, что нужно было сделать что-то незнакомое, рискованный. Это было в небольшом масштабе по сравнению с этим, но принцип тот же. Когда вы сталкиваетесь с свой страх, вы победите it.Don't сделать это, если вы не готовы.
Не делайте этого, если вы не готовы, чтобы чувствовать себя тревожно-на-цели, по крайней мере час или более. Это не будет все, что вы уже не чувствовал. Но вы должны быть готовы к выбрал это. Не половина выбрала его. Попробуйте его на небольшом масштабе, поставить его на испытания. Подробнее об этом процессе, так что вы понимаете его. Не принимайте мои слова для него, выяснить yourself.Thank вас за чтение моей статьи. Если у вас есть беспокойство или знаете кого-то с тревогой, я считаю, что я, возможно, некоторую информацию, которая будет вас заинтересовать. Вот ссылка: https://www.
myanxiouschild.com. Коллега и я создали аудио-программы для детей в возрасте 6-12 примерно для лечения их тревоги. Моя дочь была панического расстройства, и я был