Все, что вам нужно сделать, это научить ребенка принимать глубокий вдох, когда они испытывают разочарование или усталость. Вы должны показать им технику глубокого дыхания, которое берет глубокий вдох через нос и, держа его как можно дольше, а затем выпуская воздух через рот. Дыхательные методы помогают расслабиться тела, а также успокаивает brain.2 вместе с вашим ребенком гулять. Прогулки не только сжигать избыток энергии, но также приносит сосредоточиться обратно в виду. Ежедневное расписание определенное время дня для этой цели.
Ходьба может иметь терапевтический эффект в успокаивая ум и тело вашего гиперактивного child.3 Дайте Гиперактивный ребенок теплый жемчужная ванна или соляная ванна, чтобы смыть стресс свалили в течение дня. Теплый сервер ванна цель спокойных напряженных мышц и нервов в организме, тем самым высвобождая стресс, испытываемый вашего child.4 Ищите деятельности, которая может помочь ваш ребенок гиперактивный сжечь чрезмерного гиперактивный энергии. Хороший вариант, чтобы попытаться это боевые искусства, каратэ, как эти мероприятия научить их поддерживать дисциплину и само control.
5 Вы также можете получить их участие с некоторой формой упражнения на регулярной основе. Это лучший способ сохранить кровь течет и высвобождает стресс в значительной степени. Осуществление также поможет Вашему ребенку получить бесплатно избыточной энергии и разочарований. Мероприятия, как бег или езда на велосипеде также служить purpose.6 Создать спокойную и шума свободной среды дома. Ребенок, страдающий дефицитом форма внимания с гиперактивностью могут столкнуться с трудностями в поддержании спокойствия в суете поведение среды.
Держите дома беспорядок бесплатно и менее декоративные особенно спальня вашего гиперактивного ребенка. Выбираю естественным образом жизни с большим воздействием солнечного света и сохранить только необходимые вещи у себя дома, таким образом, вы можете внести свой