Как вырастить здоровых детей в четыре простых Steps

<р> Убедитесь, что ваши дети осуществлять и сжечь энергию ежедневных расходов, по крайней мере 40 минут в день физической активности. Сделать это весело для них и то, что они любят делать. Почему бы не сделать это с ними и проводить время с ними, пока вы тренируетесь вместе

. <Р> Попробуйте ограничить их телевизор watchingto 1-2 часов в день, и убедитесь, что программы, которые они смотрят в соответствующих их возрасту. Чрезмерное телесмотрения связан много для отказа в школе и ожирение, поэтому убедитесь, что их основная деятельность не смотреть телевизор.

Почему бы не смотреть телевизор с ними и разговаривать через вопросов, которые приходят с ними, чтобы они поняли, что происходит.

<р> Убедитесь, что они питаться. Здоровая пища играет такую ​​важную роль в обеспечении, что ваши дети растут, чтобы быть здоровым и подтянутым физические лица. Планируйте ваши блюда и поощрять их, чтобы съесть здоровые закуски и смотреть частей вы служите им Убедитесь, что они едят много vegetablesand держать потребление соды до минимума поощряя воды, лучший вариант.

<Р> Убедитесь, что ваши дети safein, что они делают.

Думайте вперед и решать проблемы ситуации, которые они могут вступать в опасности. Убедитесь, что ваш дом является ребенок доказательство и потенциальные опасности, такие как яды перемещаются из пути вреда. Убедитесь, что ваш дом это место, которое они могут безопасно играть и где вы уверены, что маленькие дети не смогут скрыться.