бедившись, что вы получите много спать каждую ночь, принимая витамин С на регулярной основе, избегая чрезмерного или над обучение, и держать вашу жизнь свободной от стресса. Всегда консультируйтесь с вашим медицинским профессиональной отношении любых добавок, которые вы taking.If вы не комфортно с принимая добавки, есть другие способы вы можете получить глютамина в вашем теле. Еда это отличный способ, а кто не нравится еда? Некоторые пищевые источники включают рыбу глютамин, молоко, говядина, курица, пшеница, фасоль, свеклу, капусту и петрушку.
Так ли вы едите мясо или нет Есть несколько способов, вы можете получить глютамина в вашем теле, так что вы можете восстановить эти мышцы от тяжелой тренировки.
