Детство Ожирение Фитнес и питание факты для укрепления здоровья детского

ть здоровый выбор продуктов питания, которые включают рекомендуемые суточные всех групп пищевых продуктов. * Депрессии Настроение тесно связано с детского ожирения. Исследования показывают, однако, что подавленное настроение является результатом ожирения, а не причина его. * Грудное вскармливание было установлено, защитить от ожирения в дальнейшей жизни. * Недостаточная сон коррелирует с более высокими темпами ожирения у детей. Даже столько, сколько дополнительный час сна каждую ночь может снизить риск ожирения в детском возрасте до 30.

* Телевидение и экран компьютера время была связана с детским ожирением. Когда экранное время приближается 4 часа в день ребенок, скорее всего, иметь избыточный вес. * Дети смотреть между 12 и 21 рекламных роликов в день для пищевых продуктов и напитков. * Телевизионная реклама пищевых продуктов и напитков направлены к детям, как правило, продукты, которые являются высокими в калорий, сахара, натрия и fat.These фитнес и питание факты представляют собой лишь небольшую часть базы знаний, которая накопления относительно эпидемии детского ожирения.

Данные ясно, что фитнес-центр и привычки питания устанавливаются очень рано в жизни, и сильно зависят от маркетинга и образа жизни family.The лучший способ защиты от детского ожирения сократить время экрана, хорошо питаться, и больше двигаться. Если вы делаете эти три вещи вместе, как семья не только вы все стали здоровее, но в результате будет укрепляться ваши семейные отношения.