то очень важно. Проведите 7 дней делать это. Проведите время с ними, возможно, в том числе их в ваших ежедневных прогулок или бега сессий. Помните, что вы только начали. Сделать это через эту первую неделю, и вы будете на пути к созданию вашей программе потери веса успешным. Мгновенный результат не т произойдет, поэтому не т сдаваться. Потеря веса не произойдет в одночасье. Придерживаться его! Терпение есть добродетель! Со временем, если вы последовательны с вашим планом, вы увидите результаты.
