Я уверен, что вы ве заметил это каждый раз, когда вы шаг на шкале, и это показывает, что вы ве получили больше weight.I знаю, вы хотите, чтобы выиграть битву с лишними, но вам нужна хорошая информация, чтобы помочь вам получить более горб и продолжать двигаться в направлении более здоровой ума и body.Tip # 1: Ешьте, Дон т Голодать Вы вновь заблуждение, если вы считаете, что пропуск пищи сделает вас худой. Правда, вы будете сохранять калорий и жира, когда вы не т съесть еду.
Вы видите, когда ваше тело Безразлично т получить достаточное количество калорий, он будет идти в режиме голодания, как это делали, когда мы были на охоту и собирать пищу. Тогда наши органы, необходимые для хранения достаточно энергии, чтобы получить нас через day.Tip # 2: Забудьте супер выбора размера ресторанов быстрого питания хорошо известны предлагая вам их супер сделку размер еды. Отклонить этот соблазн, если вы можете Подсказка # 3: Ешьте, не отвлекаясь Вместо чтения журнала или смотреть ТВ-шоу, сесть за кухонным столом и едят вашу еду без обычных отвлекающих факторов.
Это трудно сделать, потому что вы повторно, вероятно, используется для просмотра любимого шоу во время еды. В то время как вы находитесь на диете, эти отвлекающие может быть причиной добавить ненужных калорий и жира, чтобы вашей талии без вас, даже не осознавая этого. Потеря отвлекаться означает, что вы будете более осведомлены о том, что вы повторно eating.Tip # 4: Закройте Кухня Представьте, что вы вновь работает ресторан и закрыть вашу кухню в течение ночи. Это означает, что вы выиграли т возвращаться туда за полночь snack.
Tip # 5: упражнение с MP3-плеер MP3-плеер и любимых мелодий ваших или аудио-книги может быть отличным компаньоном для любой тренировки деятельности. Хватай MP3-плеер и выйти на прогулку или получить на беговой дорожке, велотренажере или любой тренировки оборудования у вас в доме. Этот дополнительный развлечений поможет держать вас мотивированы, чтобы завершить workout.Tip # 6: Еш