1/2 чашки нарезанного чернослива или подрезать пюре *
<р> 1/4 чашки подсластитель (например, клен, коричневого риса или агавы сиропов)
< р> 1/4 стакана яблочного соуса
<р> 1/4 чашки ореховое масло (например, миндаля, семян тыквы или тахини)
<р> 1 ст.л.
оливкового масла
1 яйцо или 1 /2 спелый банан
<р> 1 чайная ложка ванильного
<р> сухие ингредиенты
<р> 1 чашка цельного зерна муки
<р> 1/2 чашки подорожника
<р> 1 /2 стакана землю льна
<р> 2 чайные ложки корицы
<р> 1/2 чайной ложки морской соли
<р> 1 чайная ложка порошка выпечки
<р> 1/2 чайной ложки соды выпечки
<р> 1/2 чашки или более орехи, семена, соединение следа, или нарезанных сухофруктов
<р> Поместите нарезанные чернослив в блендере и просто покрыть кипятком. Пусть замочить в то время как вы готовите сухие ингредиенты.
Кроме того, слегка смазать большой лист выпечки и разогрейте духовку до 350.
<р> Измерить все сухие ингредиенты в большой миске и хорошо перемешать. Измерьте все мокрые ингредиенты в блендере с черносливом, пропитанных (не слить), затем сжиженном и перемешать в сухие ингредиенты, сочетая хорошо. Оставьте тесто на обрушивая столовую ложку на смазанный лист печенья и придавить только немного влажными пальцами или задней мокрой ложкой. Выпекать в течение 15 минут. Убедитесь, что у вас есть стакан воды или чашку чая с каждого печенья. Делает около 20 печенье.
<Р> Этот рецепт делает печенье немного хрустящие снаружи. Для более мягкого печенья (рекомендуется для Vatas) удвоить количество чернослива пюре и яблочного пюре. Это сделает их практически кекс-как.
<Р> Чтобы сделать свой собственный сливовый пюре, нарезанные чернослив замочить в кипящей воде (достаточно, чтобы покрыть чернослив) в течение 15 минут или дольше.
Сделайте в больших количествах, чтобы использовать в качестве подсластителя в выпечке или как распространение на тост и быстрых хлебах! Используйте подготовленную чернослив пюре в этом рецепте, пропуская часть, где вы замочить нарезанные чернослив в блендере, а просто добавить отмеренное количество пюре в блендере вместе с остальными влажных ингредиентов.
<Р> Для индивидуальных Доши
<р> Vatas использовать весь пшеницы, коричневый рис или квиноа муку; подсластить сиропом из коричневого риса; заменить половину или всю подорожника с овсом или более льна первом; замочить орехи, сухофрукты или соединение следа в кипящей воде в течение 10 мин