Мы все слышали мифы на протяжении многих лет, такие вещи, как не едят шоколад и соды будет вызвать акне. Затем поступили сообщения, что сказал, что нездоровая пища на самом деле не заставит вас есть прыщи. Тем не менее, нездоровая пища вызывает вам иметь больше масла в кожу. Если у вас есть жирной кожи, вы будете более восприимчивы к закупорке пор и забитые поры будет производить прыщи. Поэтому, постарайтесь ограничить нездоровый выбор закуски, такие как чипсы, конфеты, и колы напитков. Есть некоторые другие вещи, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить свои уровни масла в кожу.
Попробуйте сделать журнал пищи, прежде чем пытаться изменить свои привычки в еде. Найдите минутку, и быть правдивым и запишите все, что вы едите в течение одной недели. После недели будет сделано, вернуться и посмотреть, как много жареных и обработанных продуктов, которые вы ели. Вы можете быть удивлены, сколько раз вы нагревается замороженной обед, вырезать овощи целиком, и тянуться к ароматного напитка, а не воды. После того как вы можете увидеть все ваши добрые выбор, а также ваш плохой в черно-белом, попробуйте взять пару недель, и питаться здоровой.
Вы будете удивлены тем, что токсины в плохой еды делать на вашем лице. Вы должны также никогда не забывайте, чтобы остаться в гидратированных это возможно, независимо от вашего типа кожи, но это поможет уменьшить нефти в поры. Когда вы пьете большое количество воды в течение дня думать о нем, как техника детоксикации. Вода обладает способностью буквально промойте систему и очистить поры изнутри. Ваша диета должна быть в изобилии, когда дело доходит до белков, и вы должны попробовать, чтобы вырезать столько сахара, жидкости из пищи, и соль, что вы можете.
Фрукты и листовые овощи в изобилии в воде, так что если вы можете съесть больше из них, вы можете сделать для любого потерянного гидратации в течение дня. Если вы не принимаете поливитамины, и у вас жирная кожа, то сейчас самое время, чтобы начать. Чем больше сбалансировано ваше тело с прави