В культуре многих организаций, работать только восемь часов может на самом деле считать пропуск рано. Матиас Баснер, исследователь из Университета Пенсильвании школы медицины изучил 47,731 американцев. Он обнаружил, что те, кто работал больше часа времени найти для других видов деятельности путем сокращения их hours.INSOMNIA сна ВЫЗВАННЫЕ WORRYWhen у вас есть вопросы на ваш взгляд о работе, это может быть трудно спать ночью. В целях борьбы с бессонницей это, многие люди имеют алкогольный напиток или взять спальный лекарства, чтобы заснуть.
Проблема с этим является то, что у вас есть легкий сон, и не имеют REM фазу сна, который так восстановительное к brain.SHIFT WORKWhen вы работаете на время, когда вы обычно будет спать, вы нарушить ваш суточный ритм. Этот ритм является цикл ваше тело повторяет изо дня в день. Сдвиг расстройства сна работы имеет последствия, очень похожие на биоритма. Сменная работа влияет на людей в различных отраслях промышленности: медицина, производственные линии, технологии, телефонная служба повторений, транспортные.
Мы также нужен свет в наши дни, чтобы произвести мелатонин, необходимый для качественного сна. Имея спать в дневное время, когда вы находитесь на ночную смену лишает вас sunlight.LONG COMMUTETravel время, включая время, сидя в пробке, может занять большую часть вашего дня. Это может считаться одним из скрытых затрат жить в пригороде. Чтобы восполнить потерю этих часов, это заманчиво, чтобы сократить время сна. Усталость, вызванная недостатком сна может сделать коммутируют опасно, а также стресс. Сна-лишены драйверы причиной более чем 100 000 автомобильных аварий в год (Национальный фонд сна) .
LOGGING в ваш офис компьютер от HOMEWhat прекрасным технического прогресса, чтобы иметь возможность войти в свой рабочий компьютер из дома! Или это? Когда работа остановка и отдых начать? Работа на диване с ноутбуком, пытаясь участвовать в семейное время не является эффективным для обеих деятельности. А как з