Круглый до детей в этот вечер, укутаться, и глава пределами, чтобы наблюдать закат. Сосредоточьтесь на все ваши чувства. Что ты видишь? Как чувствовать себя вечерний воздух к коже? 37. Скручивание с вашей любимой собаки или кошки в течение 10 минут. Если ваша собака любит получать, глава пределами бросить несколько фрисби. 38. Прогулка в течение 15 минут без назначения. Идете ли Вы в одиночку или с кем-то, убедитесь, что вы не находитесь за пределами (не беговые дорожки). Как вы ходить, быть начеку на признаки лета. Запах свежей травы вырезки. Нарциссы в саду рядом. 39. Nap на крыльцо swing.
40. Возьмите детей в библиотеку или просмотреть онлайн книжный магазин. Выберите "пляж книга": поглощающий историю вы можете насладиться без всего лота мысли. Хотя она и не может быть большой литературы, это позволит вам избежать в новый мир каждый раз, вы выбираете его. Это не имеет значения, как долго она принимает вас, чтобы прочитать эту книгу. Это просто важно, что он там, когда вам нужно уйти на мгновение или два. 41. Сядьте в середине вашего двора и практике некоторые глубокие дыхательные упражнения.
Сознательно расслабить каждую часть вашего тела, и пусть напряженность тают с каждым вдохом. 42. Осознайте настоящий момент. Старайтесь не думать о том, что произойдет в понедельник или во второй половине дня, или даже пять минут спустя. Вместо этого, обратите внимание на детали вашей жизни: путь солнце чувствует на лице, так ваши головы чувствует, когда ваши волосы дует ветер, так ваши дети говорить, радость проводить время со своей семьей. 43. Цените природу. Если вы сосредоточены на вышеуказанных звезд, далекой горной цепи, или тополь дерево в вашем дворе, стараться замечать детали. 44.
Запишите свои любимые простые летнего периода индульгенции.