кожи
По Staysik
<р> состояние вашей кожи пораженной окружающей среды и генетики. Генетика вы действительно не можете сделать много. Что вы можете сделать, это простые корректировки в ваших ежедневные привычки, которые будут отражать в ясной, молодой вид кожи ... независимо от возраста вы! Это никогда не рано, или слишком поздно, чтобы иметь более молодой кожи.
<Р> Во-первых, крем для загара необходимо помолодевшим кожи, поэтому применять некоторые безмасляный 15-30 SPF каждый день, даже зимой.
Снег отражает солнце, так что ваша кожа будет получать двойную дозу повреждения лучи, если вы не защищены
. <Р> Пейте много воды и едят мелких, здоровые закуски в течение дня. Ваше тело не ставит кожу в своем списке приоритетов, если вы не едите достаточно здоровую пищу. В самом деле, если вы заметили, во время стресса, а не едят достаточно здоровый пищи, ваша кожа, как правило, не имеют "свечение" к нему, или вы можете сломать отъезда. Будьте уверены, чтобы съесть много свежих овощей и фруктов каждый день. Стремитесь к 5 порций овощей и 4 порции фруктов в день.
Имейте разнообразие свежих produce- не просто придерживаться одного или двух types- и есть ярко-цветные, с высоким содержанием антиоксиданта овощи, ягоды и фрукты.
<Р> Попробуйте включить некоторые йоги в вашей тренировки, потому что эта форма физических упражнений, как было показано, чтобы уменьшить стресс и способствовать выведению токсинов в вашем теле, который будет хорошо для вашей кожи.
<р> Будьте уверены, чтобы вымыть макияж с лица на ночь, если вы женщина, и грязь /пот для мужчин и женщин.
Вымойте лицо утром, а также, с мягким моющим средством, как Cetaphil, и использовать лосьоны для вашего типа кожи после мытья и похлопывая кожу сухой. Ищите продукты с ретинолы, которые помогают сохранить кожу чистой и уменьшает морщины. Вам не нужно, чтобы потопить много денег во всевозможные продукты, искать отзывы на лучшие продукты и забрать на два или для вашего типа лица. Крем для загара в дневное время, и диета с высоким содержанием антиоксидантов проходит долгий путь. Продукты с ретинолы в них также реально помочь с тонких линий.
<р> Отшелушивание мертвые клетки кожи 1-2 раза в неделю с нежным отшелушивающим скрабом для лица. Вы можете использовать сахарный скраб для объемно просто объединить некоторые оливковое масло и сахар в чистую банку и использовать это после мытья тела в ванной или душем.
<Р> Используйте атласные или шелковые нав