Как искать 5 лет моложе!

<р> Хорошее питание, физические упражнения, сон, защита от солнца и хороший уход за кожей может помочь вам сохранить ваш молодой вид и благополучия на всех этапах своей жизни. Ваша кожа является самым видимым показателем общего самочувствия и состояния вашей кожи часто является первым сигналом проблем болезни, ни питания. Желтоватые, матовые или пятнами кожа часто отражает болезнь или недостаток питания. Яркие светящиеся лица отражает состояние хорошее общее состояние здоровья. Ваша кожа нуждается в защите как внутри так и снаружи.

Внутренняя и внешняя питание действительно две стороны одной медали. Это имеет смысл, чтобы питать тело внутри, чтобы получить правильный баланс питательных веществ, потому что здоровое тело отражается в здоровой кожи. Правильный баланс витаминов и минералов необходимо для прекрасного, живой, здоровый блеск вашей коже. Есть много свежих фруктов и овощей и с использованием высококачественных поливитамины может делать чудеса для вашей внешности. Ваша кожа нуждается в особом питательный.

Кожа также нуждается в защите от повреждения экологических условий, как воздействия солнца, ветра и загрязнения. Именно поэтому регулярное режим ухода за кожей так важно в любом возрасте. Наша кожа является барьером, который защищает нас от: · физического воздействия, такие как давление и выбивает · термических воздействий от жары и холода · эффектов окружающей среды, таких как химические вещества, УФ-излучения и бактерий солнца. Кожа содержит выделениями, которые могут убить бактерии и пигмент меланин, который обеспечивает химическую защиту от ультрафиолетового излучения.

Для поддержания здоровой, светящиеся кожу обеспечить: · Пейте не менее 8 стаканов воды в день для увлажнения и очищения вашей кожи · солнцезащитный крем на все открытые участки во всех сезонов · Ешьте много свежих фруктов и овощей · Топ с хорошего качества витамина и минеральные добавки · Будьте бдительны с утренней и вечерней чистки, тонирование и увлажнение рутинной