Витамин А можно найти в зелень, печень, яйца, морковь, перец, капуста, шпинат и.
<Р> Одним из побочных эффектов от состояния кожи акне покраснение и воспаление. Когда волосяные фолликулы забиваются кожа вокруг фолликула становится поднял, покраснел и нежная. Не все типы акне вызвать эти симптомы, однако они очень распространены. Хотя, покраснение и воспаление может быть вызвано других заболеваний кожи, а также, таких как псориаз, и экзема. Кроме факторов окружающей среды и изменения погоды могут вызвать эти реакции на коже. Кверцетин является естественным flavanoid.
Кверцетин является антигистаминным и противовоспалительным действием. Как антигистамин это depuffs воспаленную кожу и уменьшает отечность. Как противовоспалительное это уменьшает покраснение. Продукты, богатые кверцетин включают каперсы, черный и зеленый чай, яблоки, лук, красный виноград, цитрусовые, помидоры, брокколи и зелень.
<Р> Как мы стареем признаки старения медленно, но верно появляются на нашем кожа. Морщины, сухая, провисание и опустив кожи все признаки пониженной эластина и коллагена в нашей оболочек мышечных волокон.
Ботокс является растущая процедура красоты для предотвращения морщин. Тем не менее, витамин С является естественным ботокс, который строит и укрепляет коллагеновые волокна. Витамин С может, естественно, держать свой морщин кожи бесплатно. Витамин B также имеет важное значение в восстановлении и ремонте волокон коллагена и эластина. Витамин B также имеет важное значение в поддержании метаболические реакции. Красный перец, цитрусовые, киви, капуста, петрушка, папайя, дыня и все содержат витамин C.
Хорошие источники витамина B может быть найден в весь зерновой хлеб, макароны и рис, пшеница, мясо, рыба и яйца и пивных дрожжей.
<р> Сухой, грубая кожа является признаком обезвоживания и потери воды. Это становится все труднее для нашей кожи удерживать воду, как мы стареем. Омега-3 жирные кислоты сохранить кожу увлажненной и предотвратить