<р> Следующие простые способы помогут вам устранить прыщи на лице и пятна когда серьезно:
<р> 1. Отдых и сон 8 часов в день
<р> Лишение Ваш сам отдыха и сна опасно для здоровья. Так, научиться спать по восемь часов в день, и дать вашему телу необходимый отдых
<р> 2. Пейте 8 -.
10 стаканов воды в день
<р> Вода поможет освободить корни волос из засорения масла или завалы и, таким образом, уменьшить масло на лице или коже. Так, пить много воды в день, до восьми до десяти очков. Сделайте это, и ваше лицо будет очистить в течение нескольких недель.
<Р> 3. Перестаньте есть нездоровую пищу
<р> Вы были едят жареную пищу, торт, сладости, выпечку, и слишком много шоколада, вызывающие прыщи, которые и лица пятна сформировать и в дальнейшем. Постарайтесь, чтобы от фаст-фудов и сладости, чтобы лучше вашей кожи.
<Р> 4.
Endeavor toEat сбалансированная диета
<р> Ешьте мясо, яйца, рыбу, сыр, молоко, фрукты и овощи. Ваш ежедневный рацион должен составлять преимущественно фруктов. Они будут держать вашу кожу обновленной
<р> 5. Get Enough Свежий воздух Ежедневно
<р> Свежий воздух полезен для вашей кожи. Получить свежий воздух в помещении и на открытом воздухе.
<Р> 6. Избегайте Worry Тревога и
<р> Беспокойство усугубляет прыщи и пятна. Просто сосредоточиться на хороших вещей, и они непременно убрать.
<Р> 7.
Носите маска Еженедельный Исследования тот, который лучше всего подходит для вас. Для лица пятен, применять лимонный сок с ватным тампоном, чтобы бороться против бактерий.
<Р> 8. Управление стрессом
<р> Если вы не можете избежать стресса, попробуйте и чесотки это хорошо. Стресс будет препятствовать ваше тело, чтобы функционировать должным образом. Стресс вызывает за деятельностью химических веществ тела или гормонов, которые приводят в лицевых прыщей и пятен.
<Р> 9. Вымойте лицо регулярно
<р> Вымойте лицо водой и мягким мылом около 3:58 раз в день или раз в три часа.
Не используйте губку.
<Р> 10.Do Не Pick Your Прыщи
<р> Выбор на пятна и прыщи, приводит к их распространение. Так что, не выжимать пятна, не покрывают свинчиваний, и не прикасайтесь пальцами.
<Р> Лицо свободной от прыщей и пятен на лице может быть достигнуто, когда вы будете следовать выше описанные способы 10 простых что