Если вы являетесь частью из более чем 40 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от акне, вы ищете способы, чтобы очистить свое состояние и предотвратить прыщи от повторения. Ну есть продукты вы можете съесть, чтобы помочь с вашего состояния.
Продукты миф
Перед упомянуть продукты, которые вы должны есть, дайте мне прояснить один миф ваши родители, вероятно, способствовало. Употребление шоколада или жирной пищи не вызывает акне или прыщи.
Несколько исследований были проведены, и эти продукты не вызывают акне, но, к сожалению, они также не являются частью продуктов, которые вы должны съесть, чтобы помочь предотвратить прыщи.
Пять продуктов, чтобы съесть
Эти жиры также помогают предотвратить воспаление, которое может усугубить акне. Омега-3 также приводит к снижению количества кожного сала (масла) кожа производит. Избыток кожного сала является прямой причиной акне, потому что это дает материал, необходимый для закупоривает поры, что приводит к акне.
Было обнаружено, что когда в обществе начала потреблять больше обработанные пищевые продукты, они увидели увеличение частоты акне. Если вам интересно, что обработанные продукты, они любая пища, что не находится в своем естественном состоянии, как хлеб, обед-мясе, торты и т.д. вырезания обработанные пищевые продукты и потребляют больше всего зерна или натуральные продукты поможет предотвратить угри .
Хотя не считается пища, гарантируя, что ваше тело правильно гидратированных важно для очистки и остановки акне , Но