Вы хотите, чтобы предотвратить прыщи и угри живут без? Ну почти 40 миллионов человек в Соединенных Штатах просят тот же вопрос. Большая часть этой 40 миллионов человек это подростки и молодые женщины.
Вот несколько способов, вы можете предотвратить акне и прыщи живут бесплатно.
Правильно питаться
Хотя это правда, что шоколад и жареные продукты были найдены не чтобы вызвать акне, они попадают в категорию обработанных пищевых продуктов.
Обработанные продукты вызывают у вас, чтобы иметь большое количество Омега - 6, которая вызывает избыток воспаление в ваше тело делает ваша иммунная система очень чувствительна. Эта чувствительность может вызвать иммунную систему к более реагировать на любой акне прорыва делая перерыв гораздо хуже, чем это должно быть
надлежащее количество Омега - 6. Представляет собой отношение, как много омега - 3 у вас есть в вашем теле, чтобы сколько Омега -6 вас есть. Это отношение, если съесть обработанных пищевых продуктов, в настоящее время примерно 10 до 20 Омега -6 каждому одной из омега - 3.
соответствующем соотношении, как полагают, трех Омега - 6 на каждый Omega - 3.
процесса продукты продукты которые были изменены с их естественном состоянии и содержат большое количество Омега -6. Обработанные продукты такие предметы, как мука, сахар, lunchmeats, жареных продуктов и закусок, таких как печенье и картофельные чипсы.
Правильное питание является тот, который сделан из натуральных продуктов, таких как овощи, фрукты, цельные зерна, птицы, рыбы и оливковое масло, чтобы назвать некоторые из продуктов, которые вы должны есть.
Плюс построить свой Omega -3 вы должны рассмотреть вопрос о принятии добавки рыбьего жира.
Очистить и отслаивается
Очищение лицо два раза в день с моющим средством, предназначенный для вашей кожи является обязательным. Это позволит удалить излишки масла, мертвую кожу и бактерии, которые являются ключом к вызывая акне.
Также пилинг один или два раза в неделю, чтобы удалить мертвую кожу с помощью естественная маска или другие средства является обязательным.
Вы также должны иметь микродермабразии выполняется на вашем лице.
Частота имея этот профессиональный пилинг делается, будет зависеть от вашего типа кожи, как правило, по крайней мере, один раз в год с некоторым периодического технического обслуживания в течение года.
Микродермабразия не только удалить мертвую кожу и масло для предотвращения акне, это также будет укреплять ваш кожа, чтобы сделать
.!