Я уверен, вы слышали об этом раньше "мы, что мы едим". Это очень верно в отношении наших волос. Когда мы едим здоровую пищу, наше здоровье в целом улучшается, а наши волосы тоже приносит пользу. Лучше потратить наши деньги на здоровых продуктов, чем покупать дорогие лекарства, чтобы исцелить наши болезни. Мы можем использовать пищу, которая уже в наших домах, чтобы способствовать росту волос и сохранить его здоровым. Мы можем также использовать элементы в нашей кухне, чтобы питать наши волосы.
Например есть много темно-зеленые овощи, морковь, фасоль и очень помогут. Другой пример, используя чеснок или лук, чтобы остановить поломку волос и стимулирует рост. Кроме того, вы можете сделать естественные питательные кондиционеры с яйцами, авокадо, касторовое масло, кокосовые орехи масла и многое другое.
Причины выпадения волос
Причины выпадения волос разнообразны среди мужчин, женщин, детей и молодых взрослых.
Они включают в себя наследственность, стресс, болезни, серьезной операции, неадекватное питание, высокие уровни DHT (дигидротестостерон), гормональный дисбаланс, чтобы назвать несколько. Для временной потере волос, как только условие корректируется, выпадение волос прекращается и происходит рост новых. Для постоянной потере, как правило, лечение или операция необходима, чтобы помочь волосы растут назад, и пищевые добавки необходимы для поддержания волос, что выросло.
Что наши волосы должны расти и оставаться здоровым?
Она нуждается в белки, железо и незаменимые жирные кислоты.
Кроме того, необходимо серы и витамины, такие как витамин Е, фолиевая кислота, витамин С и А, и витаминов. К счастью, эти необходимые питательные вещества могут быть найдены в различных пищевых продуктах. Питательные вещества, чтобы способствовать росту волос можно найти в таких продуктах, как овес, пшеница, всего соевых бобов, молока, рыбы, горох, цитрусовые и т.д. Примеры Foods для здоровых волос включают лосось, морковь, темно-зеленые овощи, фасоль, орехи, птицы, яйца, цельные зерна, обезжиренные молочные продукты и многое другое.
Зеленый чай и с низким содержанием жира диета может помочь правильные гормональный дисбаланс и снизить высокие уровни DHT.
Какие продукты обеспечивают верхние необходимые питательные вещества для роста волос?
Белки могут быть найдены в печени, рыбе, яйцах, йогурте, бобы , дрожжи, творог, тофу. Железо в печени, целых зерен, крупы темно-зеленые листовые овощи, яйца, изюм дату.