Он тренировался под Василий Иванович Гаврилов изначально и потом узнал, под борется тренера Владимира Михайловича, Воронов. Его тренеры помню, как он слаб, когда он был 10 лет, но Emelianenkos величайшая сила в то время, и сегодня его упорство и сила воли. Федор получил Мастор спорта титул в самбо и дзюдо в 1997 году и стал частью сборной России. На этой командой он заработал бронзовую медаль в 1998 году в чемпионате России по дзюдо, а затем начал изучать поразительный под руководством тренера Александра Васильевича Мичков.
Федор начал соревноваться в самбо смешанные боевые искусства в 2000 году в возрасте 25, потому что он говорит, что он кончатся деньги в то время. Он также дебютировал в ММА в Японии КОЛЕЦ организации, которая не позволит Федор сделать голову удары, что является одним из его сильных сторон, как боец. В настоящее время, Емельяненко тренируется два или три раза в день, чтобы поддерживать свою силу и улучшить свои навыки. Федор для взвешивания поезда чрезмерно, но в 1997 году он полностью замещен его вес здания упражнения со спортивным специальной подготовки в боксе захваты, и кикбоксингу.
Его ежедневные тренировки силы состоит из выдвижных взлеты, падения, и сухарики. Он также работает два раза в день, и пытается покрыть 7-9 миль в день. Он также пользуется высокой профессиональной подготовки высоты, которая вызывает ему поехать в Кисловодск один или два раза в год со своей командой. С учетом всех этих методов обучения, он только недавно опубликовал книгу Собирается над всеми этими уникальными обучения techniques.
Emelianenko имеет несколько людей в его команде, некоторые из которых включают в себя: борется тренер Воронов, тренер по боксу Michkiv, муай-тай тренер Руслан Нагнибеда, доктор Олег Неустроев, и его партнеры по тренировкам Зенцов, и его брат Aleksander.Fedor защитил свой титул чемпиона мира по самбо Комба в 2007 году Его оппонент не явился, которые дал ему свидания в полуфинале. Там он выдавил