<р> Дайте себе перерыв: каждый час принимать 60second перерыв. Глубоко дышать; встать и растянуть; выпить стакан воды или какой-либо травяной настой. График регулярного время, чтобы медитировать или вздремнуть каждый день. Небольшие частые остатки помочь более чем дополнительный час сна; .
, но и то и другое, если вы можете
<р> Отложите один час в неделю, чтобы сделать что-то для себя снисходительно: долго вымачивают в горячей ванне маникюр прогулка в одиночестве в прекрасном месте. Покровительство себя, и вы будете иметь больше энергии, чтобы дать другим.
<Р> Побалуйте себя массажем один раз в месяц. Это не обязательно нарушать ваш бюджет; найти кого-то готовы променять для навыка или продукт, который вы имеете.
Искусный массаж снимает напряжение, помогая вам получить больше пользы от вашего сна и, таким образом, время простоя, освобождающая больше энергии и помогает вам начать восходящую спираль в повышенной живучести.
<Р> Опустите свои стандарты. Этот совет, хотя трудно услышать был одним из самых важных принципов для меня в выборе жизни, что радует и заряжает меня. Это помогло мне выбрать, чтобы пол перейти нестреловидной блюда немытые кровать не застелена, а я работал в саду или учились, или даже просто пошел на прогулку в лес. Когда я делаю, что я хочу, чтобы у меня много больше энергии.
Что вы делаете, что подрывает ваши силы и подрывает ваш восторг в жизни? . Найдите способ, чтобы выйти или по крайней мере сократить время вы посвящаете ему
<р> Ive нашел лень моя лучший гид эффективности; вялость остановился меня от глупых рисков; и промедление помогает мне найти более эффективные способы для продолжения. Любовь и честь усталость для помогать вам сохранить энергию и дает вам время, чтобы найти новых творческих путей, чтобы сделать те же самые старые вещи.
<Р> Водоросли всех видов помочь восстановить энергию, питая нервные иммунной и гормональной систем.
Сделайте это привычкой, чтобы поесть водорослей в качестве зеленый овощ по крайней мере, один раз в неделю. Попробуйте водоросли в овсяной вакамэ в ваши бобы комбу в ваших супов хидзики салаты жареных Dulse море пальмовые листья и deepfried нори
<р> счетчик, который tiredeveryday чувство: спуститься и получить обоснованну