После Первой мировой войны, пилатес переехал в Германию в течение нескольких лет, и учил своих упражнения для немецких танцоров. В середине 1920-х годов, Пилатес переехал в Нью-Йорке, где он открыл фитнес-студия и продолжал преподавать Пилатес для танцоров. Его Пилатес студия быстро завоевал популярность, и студенты Пилатес начал открывать студии по всей стране. Ко второй половине ХХ века, пилатес студии были распространены во многих крупных городах Соединенных Штатов.
ТРАДИЦИОННАЯ Пилатес Цель пилатес является разработка сильные мышцы живота, или сильное ядро, в целях укрепления и контроля на весь организм. Традиционный метод Пилатес использует несколько больших кусков оборудования, чтобы помочь в обучении сопротивления. Наиболее распространенным является пилатес аппарат реформатор, раздвижные платформы установлены на деревянной или металлической раме, которая перемещается, потянув веревки или шкивы или нажав бар ноги.
Другие пилатес аппараты включают Cadillac или Trapeze стол, различные стулья кресла, ноги и позвоночник корректоров, лестница баррель, и магический круг. СОВРЕМЕННАЯ Пилатес Пилатес С набирает такую большую популярность в Соединенных Штатах, других современных методов и развивались, что сочетают традиционную пилатес с другими видами физических упражнений. Некоторые современные методы пилатес использовать липкую резиновый коврик с меньшими реквизита, в том числе малых взвешенных шаров, шары стабильности, диски, резинками сопротивления, и ролики.
Это не только позволит пилатесом, которые будут предложены на традиционных спортивных залов или тренировки объектов, где Пилатес аппараты могут быть не доступны, но он также позволяет любому заинтересованному пилатес заниматься в любое время в их доме. Некоторые методы пилатес объединить традиционные подходы пилатес с ведущими теориями одно упражнение науки и реабилитации.
Стотт пилатес, например, предохранители оригинальный метод тренировки Джозеф Пилатес с современными подходами к спинного здоровья и спортивной р