На самом деле, вы можете разрушить потенциал для увеличения прыжка чисто упором на ноги. Если вы хотите, чтобы оптимизировать скачок свой потенциал, то не позволяют любой части вашего тела, чтобы стать вашим самым слабым link.Here является краткое изложение принципов, которые должны соблюдаться при выполнении упражнения верхней тела, чтобы увеличить ваш прыжок: Это Важно при проектировании верхней части тела вертикальный прыжок упражнения, что ваша программа по тем же принципам, что вы создали для нижней части тела workout.
If увеличение скачок ваше внимание, что это важно, что вы измерять наборы, повторений и отдыхать в системе тренировки, что имеет был специально разработан вокруг ваших уникальных спортивных способностей и желаемых прыгать increase.As с каре и ветчин, это очень важно, что есть ваши противоположные группы мышц дисбалансы т.е. бицепсы трицепсы и в груди к спине, так как это, в конечном счете увеличить ваши шансы на травмы и уменьшить ваши шансы на increase.An эффективных тренировок верхней части тела часто игнорируется спортсменами.
Однако, если вы серьезно относитесь к увеличению прыжка, то важно, что вы не игнорировать верхнюю часть тела, когда таргетинг тренировок, как верхние упражнения тела, безусловно, поможет увеличить способность к прыжкам. Очень важно, чтобы ваши тренировки фокусируется на верхней части тела и нижней части тела так, что ваше тело продолжает работать как одно целое и не страдать от вредных imbalances.If вы серьезно об увеличении вертикальный прыжок вам нужно найти правильный программа, которая будет удовлетворить ваши потребности.
Лучшая программа для вас смогут быть настроены для ваших собственных индивидуальных и спортивных потребностей и обстоятельств. Программы настроить их тренировок по-разному. Можно сосредоточиться на слабых индивида, в то время как другой вертикальной программы скачок будет настроить свою программу через выполняющего повторяющегося exercise.The лучшую программу смогут