В этой статье я собираюсь поделиться с вами двумя мощными прыжковых упражнений, которые добавят дополнительный интенсивность вашему workouts.The медицины BallUsing медицины мяч это отличный способ, чтобы добавить интенсивности ваших вертикальный прыжок упражнения. Будучи не в состоянии махать руками и имея дополнительный вес медицине мяч сделает ваши упражнения все более труднее выполнять. Самый простой способ, чтобы увеличить интенсивность тренировки является увеличение вашего веса. Вы можете сделать это с мячом медицины, весов лодыжки или веса плиты.
Конечно, медицина мяч означает, что вы не можете полагаться на руки, чтобы помочь вам. Веса лодыжки и вес плиты не даст вам такую restriction.Elastic Сопротивление BandsElastic сопротивления полос еще один отличный способ добавления интенсивность ваших тренировок вертикальный прыжок. Они легко доступны от большинства спортивных магазинах. Когда вы размещаете резинки сопротивления вокруг задней части шеи вниз к вашим ногам вы на самом деле быть в состоянии выполнить какое-либо движение прыгать плавно и fluently.It важно облегчить скуку, когда вы делаете ваш прыжок упражнений тренировки.
Если вы серьезно об увеличении вашего скачок вам нужно найти правильную программу, которая будет отвечать вашим потребностям. Лучшая программа для вас смогут быть настроены для ваших собственных индивидуальных и спортивных потребностей и обстоятельств. Программы настроить их тренировок по-разному. Можно сосредоточиться на слабых индивида, в то время как другая программа будет настроить свою программу через выполняющего повторяющегося exercise.The лучшую программу смогут настроить тренировки точно в соответствии с вашими потребностями, а не кто-то еще.
Он также будет иметь возможность индивидуально учитывать свой вес, свою высоту, ваше здоровье, ваш фитнес-уровня и в конечном счете, ваш прыжок goal.It также предлагают несколько различных уровней подготовки.