Если темпы подкрадывается, когда вы запустите с вашим партнером, вы могли бы организовать для работы с ним /ней, когда вы делаете темп запускает /скорость работы, но сделать ваши легкие трассы без него /нее. Это звучит, как будто ваши легкие проходит будет слишком сложно, если вы запустите их с вашим партнером, тогда как компания всегда делает жесткий сессия чувствовать себя легче. Не пытайтесь выдвинуть трудно через него, хотя, просто расслабиться и работать как простой /медленно, как ваши ноги хотят в данный момент. Будьте уверены, ваши ноги adapting.
When вы повысит вещи, которые вы можете пойти на темпе или пробегом. Вообще, лучше есть для расстояния первых, замедление, если необходимо, то вернуть ногу. Марафон обучение очень трудно на теле и уме, и если вы хотите сделать себе справедливость, вы должны получить там и делать training.If во время тренировки вы чувствуете усталость и имел тот день, когда вы не хотите, чтобы тренироваться, потому что Вы чувствуете себя усталым, вдумайтесь это: Некоторые из проблем, с усталостью во время марафона обучения, как мы воспринимаем этот усталость.
Вы устанете во время марафона обучения, это неизбежно. Там будут дни, когда вы не хотите, чтобы нести, но вы должны. Это часть процесса, и все это чувствует! Так что собрать необходимую мотивацию, что и вдохновляться партнера по обучению! Поезд и отслеживать ваши успехи. Вы никогда не будете знать, когда это обучение будет иметь решающее значение (производительность меняется) в предстоящих мероприятиях марафона.