Но гибкость может быть трудно поддерживать, особенно в качестве игроков возраста. Упражнения, которые повышают гибкость рекомендуется, потому что есть много больших причин, чтобы оставаться гибким, которые не имеют ничего общего с гольфом. Упражнения на растяжку будет иметь наибольшее влияние на повышение гибкости. Не ожидайте сказочные результаты случайного участке, когда вам случится думать об этом. Разработать конкретную упражнения на растяжку, что вы делаете на регулярной basis.When вы сочетать гибкость с силой, вы в состоянии вести мяч для гольфа дальше.
Сила и гибкость в верхней части тела сделать его возможным для вас, чтобы качать клуб быстрее, производить более высокую скорость клуба головой и в конечном счете вести мяч к новым рекордам расстояния. Тип силовой тренировки, необходимой для гольфа фитнес несколько иной, чем то, что вы можете быть знакомы с. Отличный гольф качели потребности в электроэнергии, что является более взрывной характер. Вы должны смотреть на упражнения, которые имеют высокую скорость нарастания силы (RFD). Это не о том, сколько масса вы можете поднять; это больше о том, как быстро вы можете ускорить этот массы.
Это, как сила переводится в power.If у вас есть проблемы с поддержанием вашего баланса, то сила и гибкость не будет делать вам много хорошего. Лучший способ гарантировать, что вы можете остаться в центре над мячом, чтобы работать на развитие лучшего баланса. Хорошо развитое чувство равновесия может также пригодиться для решения сложных лжи, как на краю бункера или крутом в грубой. Вы также должны создать устойчивую платформу, чтобы ваш гольф качели самолета не отрицательно сказались. Это где упражнения, направленные на основные силы и нижней части спины может работать wonders.
Golf фитнес может помочь вам играть в некоторые из ваших гольф когда-либо. Не было бы стыдно, если вы не может длиться 18 отверстий? Полный раунд из 18 лунок может быть жест